Paruoškite gėrimą: į vieną stiklinę šilto vandens įpilkite dviejų šaukštų citrinų sulčių. Gerkite citrinų vandenį tuščiu skrandžiu ir pusvalandį prieš kiekvieną pagrindinį valgį. Vartokite tik sveiką maistą.

Šį gėrimą rekomenduojama gerti ryte tuščiu skrandžiu. Jis suteikia energijos, valo organizmą ir stiprina imunitetą.

Receptas:
Į karštą vandenį įdedame citrinos gabaliuką ir įpilame malto cinamono. Paliekame pastovėti ir tuo pačiu šiek tiek atvėsti. Kai vanduo šiek tiek atvės, įdedame šaukštą medaus ir išgeriame.

Jis stabilizuoja širdies raumens darbą.
Gerina organizmo filtravimą, išplauna toksinus.
Apsaugo nuo akmenų susidarymo inkstuose.
Palaiko vandens balansą, pripildydamas ląsteles reikiamu drėgmės kiekiu.
Normalizuoja medžiagų apykaitą, skrandžio ir žarnyno veiklą.

Stiklinę vandens reikia išgerti praėjus 1,5–2 valandoms po vakarienės, iki miego turi likti 30–40 minučių.

Kasdienis vandens vartojimas prieš miegą užtikrina gerą savijautą, bendrą sveikatos stiprinimą ir viso organizmo atjauninimą.